有个意念，为我女朋友祈祷，念完后，我自言自语，好像在跟我女朋友说话：我今天为了你，给观音菩萨念了多少次，观音菩萨会保佑你的。”

    这就是代入法，原来如此简单。他心中有女朋友站在他对面，他就可以合二为一地专心修行。

    “再比如修上师瑜珈，我最开始就把上师当成我唯一的拯救者，好像上师就在我身边看着我一样，最开始我修法是给他看的，最后，他就在我心中了，一刻也没离开我，这样，我就得到很好的觉受。”

    嘿，还真别说，这还真是个好办法。我也可以借用。既然忆念上师是上师瑜珈的基础，那么，始终给自己一个暗示，上师就在我身边，就在我头脑中，就在我心灵深处，再开始修法，不就行了？

    修法就是修心，这不违背原则。心的造作可以做坏事，也可以做好事。

    最终，我按这个方法，修行了十来天。最开始，把上师的位置放在自己的正对面，他在正对面监督我关照我引导我，最后我们互相靠近，合二为一。再到最后，上师就像在我心灵深处，随时一想就可以出现。到了这个地步，以后的修行，就有一些把握了。

    当时间过去半个月后，大家修习上师瑜珈都差不多熟练后，上师又开始了
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