确与否决定能否练出气感，现在大家跟着我练，我练三七吧，每个招式二十一次，一呼一吸用时十秒左右，用时约为一千零伍十秒，十七、八分钟，能坚持的就做动作，不能坚持的就比划，一定要练得与我的时间一模一样，时间与动作，缺一不可。”

    随心边进入准备姿式，边说道：“我这是正式练功了，请大家不要跟我说话，越安静，越心无杂念，练功效果就越好，注意了。”

    随心这一说，更提起了大家的注意力和兴趣，真没见过他正经八百地练这“摧碑手”呢！

    随心是面向众人的，在明亮的灯光下，只见他微瞌双眼，大家明白这是要将心神、也就是思维都用到引导吸进的气流往丹田上去，无暇关注外界的事，跟着就开始施展招式了。

    怎么说呢，随心的动作看出是舒展的、也是轻松的，但对于他们这些“内行”来说，却知道是很吃力的，动作要做得好看，内里要花力气，也让大家对这个功法越来越有信心，起码不是花架子。众女间互相看一眼，点点头，相互鼓励，拚了！学国家女排的拚搏精神，练！练得和随心的时间与动作一模一样。

    真的辛苦，不觉间，大家已是练得汗流浃背，手的动作越发沉重了，呼吸声大了，声音也不稳定
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