得比较标准，赵老师点了头的，这是初级长拳，分为四段，每段八个动作，合计三十六个动作，套路包括了拳、掌、勾三种手型，弓、马、虚、仆、歇五种步型，手法有冲、劈、抡、砸、栽等拳法，推、挑、穿、摆、亮等掌法，盘、顶等肘法；腿法有弹、踹、踢、拍，还有跳跃和平衡动作。要求每一个动作都做到“手、眼、身法、步、精神、气、力、功”八法协调，关于练好了长拳的好处赵子云老师讲了很多，等教太极拳时，同学们就说，只要是拳法，在赵老师眼中都是好的，因为练好太极拳的好处赵子云老师又讲了很多。当然，学了太极后，自然就明白太极拳有太极拳的好，长拳有长拳的高明之处。

    就把这三十六个动作耍一路吧，平息下自己的兴奋，随心想。

    三十六个动作耍下来，随心真正理解了什么叫今非昔比，起手一个简单的上冲拳，自己一下就带起了拳风，弓步冲拳就更不用说，而冲拳弹踢让自己带起了风声，其它的推掌，穿掌，亮掌，切掌，插掌，隔挡，踢腿，翻身跳跃二击腿，等等，随心知道都充满力量和灵敏、速度。随心突然有种感觉，好象把这多个动作练好了，自己就是高手，似乎一个冲拳就能打爆对手，似乎一个推掌就能穿云破雾，难道这就是拳法的作用带动力
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