写好菜谱，随心伸个懒腰，感觉普通人的习惯动作是最能让身体放松的，心想，这也是传承，人类共同形成的养生动作，融入了人类的基因。所以，凡是人类传承传统的东西不要轻易抛弃，即使在历史的某一时刻视之为糟粕的东西也要当作历史文物保护起来，因为历史总是反反复复的，或者说，人的观点观念会发生变化的，老祖宗留下的博大精深的文化更是后人不能遗弃的宝贵精神财富，可惜，后世之人太喧嚣浮浅了，戏子当道，娱乐成了年青人追求的目标，后世会成为什么样的社会对幼儿少年采取什么样的教育就决定了社会的走向，后世专家的标新立异绝对会毒害人，一个民族，不能失了主体民族的民族精神，主体民族就是民族大家庭的脊梁骨。

    随心摇摇头，自己是看得到的。

    随心看眼桌上手表，零点二十分，今天时间挺充裕，又有好几天没睡，就睡上一个小时吧，到凌晨一点二十分起来，接着做下面还没做的事情。

    调好闹钟，这是双保险，随心往凉床上一躺，心神一沉，几乎是立刻进入深度睡眠，这就是修炼的入定功夫，如果有修真人士在，他都要佩服随心这一手，因为“入定”是修炼的基本功，基础中的基础，不入定，不隔绝外界干扰和排除脑中杂
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