合物糖类、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐矿物质，大米饭是碳水化合物，是人体最主要的热量来源，参与许多生命活动，是细胞膜及不少组织的组成部分，还维持正常的神经功能，促进脂肪、蛋白质在体内的代谢作用，当然要吃。..co它没脂肪好，脂肪分解的能量是碳水化合物的两倍蛋白质也一样产能，为儿童青少年生长发育提供能源维生素是维持人体正常生理功能必需的一类化合物，缺少了新陈代谢就紊乱。我看你们饭吃这么多，菜吃这么少，这会造成营养不平衡啊，这身体是否健康？堪忧啊！”

    随心最后的担心样子，简直是在忧国忧民。

    其实，随心的话说到一大半的时候，大家就明白了过来，看随心那一幅着急模样，脸上笑意越来越浓，等他话音一落，杨扬就发话了：“你堪忧个啥？菜从来都是用来下饭的，饭吃得多，身体就好。”

    这话不赞成的多，青心笑道：“妈妈，你自己都说要多吃叶绿素，还有肉吃得少的话脸上要长零食斑。”

    见女儿以己之矛攻己之盾，杨扬也不由得笑了，说道：“算了，懒得和你们争，随心也是好心，要你们多吃菜，那就都多吃点，吃到肚子里总比坏了好。”

    这话让随心又不由想起“营
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