老太太。”瑶瑶催促着我，往湖边走去，那边有一片掩映在大树下的草坪，貌似挺适合锻炼。
    站定之后，瑶瑶打量着我，说要先摸摸底，看看我的水准如何，再决定怎么教。
    “怎么整”我问道。
    瑶瑶想了想，说，“你来打我，尽你的全力，如果我让你打到了，就给你摸一下。”
    这哪里是练功，分明是发福利嘛，我有点兴奋，不由分说的就冲上去。
    瑶瑶步伐很快，我连出了几拳，都没沾到她的衣襟。
    “停，”瑶瑶摆了摆手，说，“我大概知道了，你完全没基础，体力和耐力都不够，唯一的亮点，就是爆发力。”
    我问，“那怎么办”
    瑶瑶说，“简单，没基础就打基础，体力和耐力可以练，呼吸和步伐也可以慢慢调整。”
    说着，瑶瑶就开始教我站桩，还说，练得好的话，人就等于一座会移动的山，根本推不动，下盘稳得很。
    这个桩很特别，不同于广泛流行的三体式，却也是内家拳入门的基础之一，练好了才可以进一步提高。
    我的学习不行，不过悟性不算差，被瑶瑶手把手的纠正了几次，慢慢的掌握了要领。
    在公园耗费了两个小时，瑶瑶说
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