陆垂野道：““提”就是提笑肌，练习微笑，“打”是指打牙关，张开嘴让牙关完全打开并保持“挺”是指挺软腭，打哈欠，“松”是指松下巴，左右摇动下巴来帮助放。”
    姜予点头，一字不漏的将他的话听进去，紧张的恨不得找个小本本记下来。
    陆垂野发觉他的紧绷，笑了下：“你的嗓子用力没有发力点，上次那个程度的哭腔都
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