神静体如绵。

    双手如抱球，闭目守丹田。

    吹嘘哈呵呼，百病皆化散。

    玉脏吐纳术，疗疾保平安。

    一步修炼术，内壮体康健。

    六十天功成，六脉第一关。

    耿九仙按照坐功的坐姿坐好，屏神静气，心神宁静，仔细体会的能量。

    瑞雪涤垢意逍闲，收视返听祖窍间。

    眉光隐时慧光现，心光合一归下田。

    有中亦无无中有，一阳生时乾坤转。

    气行任督贯中脉，左右脉络气充填。

    千日行功通百脉，髓骨精气化真元。

    功行一千八百转，引气回返下丹田。

    左转右转三十六，收功浴面缓睁眼。

    六脉命功时时行，时至神知功力现。

    筑基功成体康泰，堪为人间不老仙。

    命功的总纲被他在心中默念出来，对于总纲中神奇的变化他当然做不到，他只求能勉强控制体内的能量。

    半分钟！

    一分钟！

    三分钟！

    十五分钟！

    终于，就在耿九仙要放弃的时候，体内的能量似乎按照一种奇异
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