拉陷入沉思 ，觉得隐隐有些道理，也不全对，抬头问道：“但冥想是增加精神 力的啊，你为什么说会影响我的精神 力？”

    何剑笑道：“我举个例子吧，假设你的精神 力是100，你冥想加的精神 力加的是上限，就是说通过冥想你精神 力总量会升到，但你要明白，你精神 力并不是随时都是满的，白天你做任何事情都会消耗精神 力。”

    “你睡前假设只有50了，那么你冥想的效果就要差上很多，睡眠是恢复精神 力的最佳途径，记得，是恢复，不是增长。如果你通过睡眠将精神 力恢复到100，在适合的时候冥想，效果就会不一

    样，长期以往，一是睡眠得不到保障，对精神 力有损害，二是精神 力饱满，时间一长，效果就出来了。”

    苏拉回忆起自己修炼的历程，怪不得自己明明很用功了，实力提升地却不快，冥想的时候往往困顿的很，自己要求自己坚持下去，没成想，越是坚持，越是起反效果。

    “还有，你的身体太弱了，身为魔法师，必须要有强健的体魄，要做到攻击可以追着敌人打，逃跑要跑得比谁都快！”

    苏拉立刻就想起何剑恐怖的身手，他俩要是在战场上，赢了不说，输了的话自己绝对
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