。说不得哪天就会用到，巴结一下很有必要。

    其实这件事后，不光是林笑天这样的杂务学徒对林凡刮目相看，梅大刀以及帮内的管事师傅们对林凡也很是欣赏，因为海天帮缺的，就是这种有血性且又无畏敢杀的人。

    林凡和两个室友聊了几句，便开始练功了。

    养血功，分为外功和内功，

    外功就是各种锻炼，比如跑步，蹲马步，站桩，拳击沙包，头击肩撞等各种方法打熬身体，具体来说，就是锻炼头功，肩功，腰功，拳功和腿功，全身各处都要练一遍。

    内功就是调息，通过调息，将体内的气血理顺调畅。

    再加上血还丹的滋补，便形成增强气血的最佳修练之法。

    林凡虽然没有血还丹补助，但他的气血可以直接增加，比血还丹更加的方便直接，而且气血的品质也更高。

    现在，他面板上气血后面的“+”号还处于消失的状态，说明他的气血是满值的，无需增加，所以现在他只需要修练内功和外功便可。

    林凡在床上盘坐调息。

    一般修练内功，他都是在宿舍里，这里比较安静，路华和林笑天见林凡修练内功，便不去打扰。

    这分堂的演武场
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