恩剧烈的喘着粗气，过了将近半分钟，呼吸才渐渐平稳下来，支撑着爬起来，坐在了地上。

    “差一点……状态太差了……”

    他眼眸中露出了一丝遗憾。

    虽说锻炼到极限，也能压榨出少量的潜能，但比起突破极限就要差多了，不过今天的状态的确各方面都很差，而且一开始也没有完整的训练计划，中途还自己练的过嗨，导致弄出了一点意外。

    这会儿他倒是希望纪开能给他来一记圣光，把肩膀的问题稍微治疗一下，不过去提的话多半砸下来的不是圣光而是拳头。

    特别班的训练导师绝大部分都是圣骑士，也是九大职业之一，既具备治愈能力，又拥有强大而坚韧的体能，能应付各种突发情况。

    “要不今天就先这样，明天再按照计划锻炼？”

    罗恩一边轻微的喘息着，一边心中想着，憋了三年的洪荒之力到现在基本上发泄的差不多了。

    但随即他又想到不知什么人说过，明天再怎么怎么样，那多半就没法做到了，要从今天开始，内心略微挣扎后，还是打算调整调整，再锻炼一次下肢力量。

    因为肩膀的问题，锻炼侧踢也容易造成影响，拉扯出肌肉伤就很麻烦了，现在唯一能做
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