，同时一个膝击，后发先至，击中了李东的腹部。李东顿时痛得缩成了一团虾米。卡斯特尔一个转身，干净利落的过肩摔，把李东重重的砸在地板上，发出好像一块猪肉狠狠的被甩在砧板上的声音。

    “战斗的意识不错，可惜身手就差了很多。”卡斯特尔面带微笑缓缓摇头，点评道。

    “老大，你就饶小弟一命吧，我上有老下有小，我愿意给你做牛做马，你就饶了我吧……”李东看打不过，只能跪地哀求道。

    典型的欺软怕硬的流氓。卡斯特尔默默总结道。

    他不为所动，仿佛根本就没有听到李东的话，自顾自说道：“看在你刚刚表现出的战斗意识的份上，我也不惩罚你对长官的无理举动了，起来继续剩下的80个仰卧起坐训练。”

    “你就不能一步一步慢慢来嘛！”李东忍不住吼道。军队中的训练讲究循序渐进，他还真没有听说过一上来就进行这么高强度的训练的。

    “每天加一点，每天都痛苦。一次完成了，往后就习惯了。”卡斯特尔回答道。

    李东翻了翻白眼，强盗逻辑，但是看他又拿出了电子鞭，显然是不想再和自己啰嗦，只能忍气吞声，艰难的爬起来继续进行的训练任务。

    而且，
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