小龙面前晃了两晃，姜小龙眨了眨眼睛，让眼皮上的汗水流到脸上后，默默地竭力举直了双臂。

    两分钟后，姜小龙将箱子一丢，感觉自己的整条胳膊都要断了，稍微动一动筋和肌肉都剧痛不已，好像被人割了一刀似的。

    红筱看了看钟表，“刚才抖了好几次，做的不好，现在去热热身，准备十公里跑步，跑完以后拉伸腿。对了，跑步的姿势要标准，胳膊一定要往后摆，尽量拉伸你两侧的筋肉。”

    姜小龙呆了呆，还要动胳膊？现在动一下就和刀割似的，再练岂不练废了？

    “红筱，以前都没这么练过，第一次就这么练，岂不是给我练废了？武功不讲究循环渐进吗？我......”

    “我用得着你来教吗？”红筱眼神冰冷，不屑地撇嘴冷笑，“你若是做不来就算了，以后少给我说什么变强的大话，真让人恶心。”

    虽然红筱平时十分的温文尔雅，但一到了训练的时候，她就像是个女强人，说话毫不留情，犀利的语言会直接刺到人的内心深处。

    姜小龙脸色一僵，转身便向门外跑去，红筱不慌不忙地跟着出了门。

    等姜小龙将所有的一切都练完，躺在床上的时，已经是黄昏了。

   
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