“是呀，真累，一个动作都搞的我腰酸背痛的。”

    宋天铭也龇牙咧嘴的说道。

    “这才说明有效果，一个动作不明显，等你们把这九个动作全学会，然后连贯起来，每天坚持做一遍，你就会发现效果的，不但身材变好，而且美容养颜，老少皆宜，你们学会了可以交给吴姨宋叔他们，让他们身体也健健康康的，多好。”

    罗辰笑着说道。

    “说的对，我一定要学会。”

    宋梦婷神色坚定的说道。

    “会不会练出来肌肉？”

    宋天铭期待的问道，他可是期待自己能练出来八块腹肌，那样看起来真是太拉轰了。

    “能不能练出来肌肉我也不知道，不过时间久了你的身体会越来越有型是真的。”

    罗辰笑着说道。

    “太好了，罗哥，赶紧教我们。”

    宋天铭秀了秀自己那看不见的肱二头肌，豪情万丈，

    “以后，哥要做型男。”

    “就你，还型男，先坚持下来再说吧。”

    宋梦婷撇了撇嘴，毫不留情的打击道。

    “嘿嘿，罗哥可不是一般人，他教的，我一定会学会的。”

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