，两手拇指相对，左手覆于右手之上，两掌掌心向上，置于丹田前三寸。

    王通一指点在洪怡欣额头，《灵龟食气法》的运行路线和图文便印刻在洪怡欣脑海之中，让她闭目回忆一遍，加深理解。

    王通喂了洪怡欣一颗筑基丹，说：“凝神聚气，集中注意力，记住真气运行的路线，然后沿真气路线吸收转化丹药灵力。”

    王通右掌抵在洪怡欣背心，运起一丝真元，转化为真气，从命门穴沿督脉而上，过头顶百会穴，经任脉而下，注入丹田温养，然后按灵龟食气法路线运行三次，帮助吸收转化筑基丹药力。

    一个小时后，洪怡欣睁开双眼，灵动而有神，清澈而迷人。王通一个“净衣诀”清洁干净她身上的暗褐色污垢，然后让她去洗漱。

    等她洗漱完毕，王通一指点在她的额头，《随风拂柳》轻功身法和《黑水九重浪剑法》印刻在她的脑海中！

    王通说：“你现在感觉很饿吧！先泡几碗方便面吃！然后自己做饭，毕竟饭菜营养更好更全面！”

    洪怡欣红着脸说：“谢谢！通哥！我请你吃泡面!”

    然后洪怡欣便泡了四桶方便面，等温度降到合适，王通拿过一桶吃了起来，洪怡欣狼吞虎咽，几下便吃
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