城傍训练主要为五个方面的内容。

    一曰教其目以形色之旗，二曰教其身以号令之数，三曰教其足以进退之度，四曰教其手以长短之利，五曰教其心以赏罚之诚，这是管仲提出五种训练士卒的方法，也被称作“五教”，五教各习，而士负以勇矣。

    其中“教其足以进退之度”，指的就是队伍的队列阵型训练。这也是军营中最基础的训练，包括进退、左右、纵横、分合、起、坐、跪、伏……等基础动作的要求和变化，掌握步伐快慢的节奏。

    这种训练是为了人人定位，行列整齐，进退左右，俱成行列，起坐跪伏，俱从号令。

    为了巩固军士俱从号令的意识，刘阎王甚至在吃饭时也不忘记训练。

    午饭时分，军士们围成了好几个大圈，抬头挺胸，目不斜视，笔直的盘腿坐在原地，等待伙头军送来饭食。

    不要看军营只是训练的地方，可“战斗”却时时刻刻充斥在每个人身边。真正的高手过招，往往战争还没有开始时，胜负就已分出。

    吃饭也不例外，一双双饥饿的眼睛贪婪的盯着眼前的麦饭和咸菜。

    所谓麦饭，就是将菜蔬冲洗干净，拌上少许面粉，上笼屉蒸半个时辰左右，出锅后加盐可
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