成俯卧撑100个

    2.每天完成仰卧起坐200个

    3.每天完成张日山布置的训练计划

    4.每天跑十公里

    本章完

    本人新手请各位看官老爷们多多支持

    妙书斋小说网  欢迎广大书友光临阅读，最新、最快、最火的
 <本章"完"请点击"下一章"继续观看!>