自己全身肌肉锤伤，直至浑身没有一块完好的肌肉，然后按照霸体诀的运功路线，慢慢将肌肉修补好。

    这还不算完！这个过程要重复九九八十一遍！而且肌肉损伤越严重，修复后肉身力量越强大！简直就是破而后立、浴火重生的感觉！

    我擦！简直就是自虐啊？怎么办？练还是不练？聂飞陷入了纠结中。但是一想到宁珊儿，聂飞咬了咬牙，奶奶的，拼了！吃得苦中苦，抱得美人归！

    于是，聂飞开始了惨无人道的修炼！为了不让宁珊儿有所察觉，聂飞都是半夜偷偷离开，自己躲起来一个人修炼。

    “嘭嘭嘭！”一个山洞中，不停的传来拳击声，同时又有一个男子的骂声传来：“擦！痛！真tm痛！”接着，又是拳击声不停的响起......

    此刻的聂飞整个人就如一条死狗般趴在地上动掸不得，现在的他鼻青眼肿，浑身伤痕，活脱脱一副被人群殴成猪头的样子，相当滑稽。

    “擦！后背上的肌肉怎么办？”聂飞自言自语道：“看来只有撞墙了！”

    聂飞有一股狠劲，就是不撞南墙不回头！既然选择了炼体，那么就要玩到底！

    “轰！”山洞内又传出一道道撞击声来，直到后半夜，声音才停
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