“我的身体逐渐逼近现阶段的上限，普通力量训练已经无法满足我了。”

    要想继续变强，必然要提高上限。

    陈煜今天要进行负重训练。

    他将买来的铁块绑在脚上、胸腹部以及手臂上。

    一共五十斤。

    以后还会慢慢增加。

    长时间负重训练，能有效锻炼力量和速度，当身体适应了这种强度，解下负重装备时，会有一种“健步如飞”的感觉。

    “老刘头，早啊。”

    一路跑到垃圾处理厂，眼见老刘头老早就开始忙碌，陈煜便习惯打了声招呼。五月末已经入夏，早晨天气也炎热，老刘头脖子上搭着一条湿毛巾，时不时起身擦擦汗，有几分“面朝黄土背朝天”淳朴形象。

    “你小子倒勤快……”

    轻哼一声，刘老头注意到陈煜的变化，疑惑之色溢于言表，注视着他的一举一动，在那清透深邃的眼神 中，自此多了些许欣慰。

    检测您在负重捡垃圾，力量+1，+1，+0.9，+1，+0.9……”

    “果然，力量增加速率回升了。”

    陈煜卖力地翻动着“垃圾”，肌肉的肿胀和紧绷是力量增长的征兆，没有
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