己安排的各种训练计划，肖恩也都是掌握得一清二楚了，从中自然也是学到了不少的干货。

    可以说，肖恩为了给自己将来制订完善的练体计划，也算是绞尽脑汁了。

    并且这两个月来，肖恩每天晚上都要查看老杨校长所留下来的各种训练资料，以及观看和分析国内外不少短跑高手的比赛录像，从中，肖恩还真是琢磨出了一点比较有意思 的事情呢……
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