然有希望，现在，我都一套简单的炼体之法给你，你每天至少训练一个小时，对你将来的修行，会大有好处。”李争锋说完，就将自己上一世知道的某种适合女子的锻体之法，告诉了妹妹。

    “我怎么觉得有点像瑜伽？”李安宁看完后，诧异地说道。

    “呵呵，瑜伽可以增加身体的韧性，但我这套锻体之法，却可以增加你的力量、速度和爆发力，持续训练下去，就算没有灵海相助，也能比肩一些炼体境一层的修行者。”李争锋笑道。

    “谢谢哥。”李安宁听了，默默回顾了一下，确定那些动作都已经记下了，这才面带喜色地说道。

    “走吧，去给爷爷祝寿，时间也差不多了。”李争锋温和地说道。

    “好！”李安宁应声道。

    于是，兄妹俩简单收拾一番，将自己弄整洁后，就一起去了藏龙岛中间的最大庭院。

    之前，两人觉得父亲曾经住过的别院就已经够雅致了，谁知，家主的庭院，却是更加令人惊艳。

    恢宏大气，雕栏画栋，移步换景，丝毫不亚于书上提到过的那些苏州园林。

    “有钱人的世界，果然和普通人大不一样，真没想到咱们的父亲，居然是在这里长大的。”李争锋
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