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    早上9点钟，12个高大的身影出现在cao场上开始3ooo米长跑；9点3o分，12个身影又来到了游泳馆开始游泳；1o点3o分，12个身影来到了体能训练室，开始训练相关体能；下午13点3o分，12个身影来到了海边，在海1ang的冲击下跑步；14点，众人在沙滩上开始做蛙跳，跳到不能再跳为止；15点，12人回到了篮球馆，开始练习团队配合；16点3o分，开始进行分组对抗。

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    “啊，好累啊，这几天都快虚死了，终于明白篮球明星成功的背后是多么的苦了。”王健躺在宿舍bsp;众人每天都在重复这样的训练，时不时还要爬山训练体能，这几天下来，众人都有明显的进步。

    “你呀，还是少说两句多多休息吧，教练也是为我们好啊没现你现在都快能扣篮了么，这就是进步。”李铭躺在g上懒懒的说着，基本上只是嘴动，其它部位全部处于放松状态。

    当初5o5只有5个人，而张教练在选完人以后就直接把李铭安排了进来，现在，这个宿舍就成了篮球队员的聚会小基地了。
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