下床，对刘忆年说了一声：“忆年，我出去一下。”不等刘忆年回答，飞身跑出了寝室。

    走廊没人，顺着走廊尽头的窗户就爬了出去。

    到楼顶，又练了一遍第一幅图的动作，这一次比早晨做的轻松很多，可能真的是名副其实的拉筋篇，早晨锻炼的那次，已经把林鹏的筋骨稍微的舒展开了一些，这次虽然还是有些疼痛，不过并没有早晨那么剧烈了。但是结果还是一样，当第三十六组做完的瞬间，浑身的力气，又仿佛被一下子抽空了一样，林鹏再一次瞬间跌坐在地上。

    休息了大约半个小时林鹏恢复了大半体力，站起来准备实验一下第二套动作。第二套动作是一个高抬腿走路的姿势，不过是右手和右脚同时摆动，右脚上踢过腰的高度，脚尖向前崩的笔直，同时上身微微前倾，手指尖摸到脚尖。然后腿落下来，等于向前走了一步，然后是左腿和左手。

    看起来比较简单，但是林鹏做起来的时候，却发现了一个问题：平衡性，因为是同方向的手和腿的摆动，而且摆动的还是那么高的幅度，身体的平衡性成了一个大问题。

    林鹏在摔倒了二十多次之后，终于成功的走出了第一步，接着变左腿第一步，当两条退都走完七步的时候，林鹏马上转身开始
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