吐纳，站桩吐纳，然后教她观想，学会吐纳、观想后就教她导引拳，说修习内功要动静相兼，只静坐冥想好比独腿行，得静而失动，练拳就是由动入静，专注于拳能尽快抛开杂念入静，活泛身体锻炼筋骨后，又能帮助天地元气更快导引入体。

    萧琰练了半个月就有了气感，感觉有温热的气从百会流入丹田。

    商七说找到气感就是吐纳入门了，接下来是练气入体，就是要将吸纳进来的天地元气留在体内，打开下丹田的窍**蓄藏起来，即点窍入室。

    萧琰练了三个月，都没能入室，那些细小的气流从百会**进来后，循环任督二脉一周天就散了，丹田一点都留不住，说明窍**没开，这纳入的天地之气就是无法关闭的水流，流进又流出。

    萧琰有些沮丧。

    商七安慰她，说内丹导引术是“炼”不是“练”，本就是极难的，不同于外功只要勤练就有收获，内丹要看资质、心性、悟性，缺一不可，当初他花了一年半才入室成功。

    萧琰嘟囔：“一年半，你这是安慰我还是打击我？”

    但她心思纯粹，认定了就执拗，坚持不辍，就在三个月后的一天凌晨，打完一趟导引拳后，站桩吐纳，引气入体，感觉到那一丝丝的气
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