气境。

    商七这时教她导引术的高阶，名淬体拳，说淬体是要炼筋骨皮脏髓，内气若如江河，身体就是纳江河之器，器不固，则江河崩而泄，经脉若不宽，则内气如小溪汇不了江河，所以要成高手，必得练气兼淬体，而这淬体拳也不同于外家功夫以明劲健体，而是以内气淬体，是炼不是练。

    配合拳法，商七教她喊山诀，练拳喝声吐八音，练到入室，要如雷声沉闷响在耳内、心内、神内，商七说这是炼髓炼神，神不稳，则不可驭身心，达不到高境界的身、心、灵合一。

    这般修习内功和淬体到了七岁，商七开始教她基础刀招，劈刀，斩刀，刺刀，撩刀，共三十六式。

    萧琰两年都在练基础刀招，商七说天下刀招万变不离其宗，练好基础刀招最重要。

    但在九岁这年，萧琤攀墙入内，用他学的横刀招式打倒了萧琰。

    萧琰虽然不服输，心中却是难过的，陷入了自我怀疑中。

    商七说，萧氏的横刀战技是先外后内，先锻体练明劲，再辅以内气，而内气修炼好比集腋成裘，裘衣不成时，显不出功用，所以她会败给萧琤的精妙招式和修炼明劲的力量，但当她的内气聚元积累到了一定时期，就会喷薄而发，如大江大河，
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