通畅，肾气上达泥丸（百会）。

    手掌抱圆外顶，如有推山之劲，则气贯周身，劲力以达四肢。

    舌尖上顶，上升肾，下压丹田。精入任脉，助阳精！

    这一顶，只有经历过才知道，老莫此刻已经深刻体会！

    戒骄戒躁！而二扣，却似乎没有掌握！

    脚背要扣，五趾抓地，脚跟前蹬，使脚下力合，如房探之八居丁，桩功力厚。高深之处，能化刚劲为暗劲，无形入地，老莫摸劲瞬间，脚趾不由自主扣下，能抓碎脚下地面，却落了形，表了像，只得皮毛！

    合上笔记，今天到此为止！形意拳讲究动静益合，水到渠成！

    总结今天的成果，休息！过多考虑反而患得患失，是为不智！

    明天，就是武赛时候了！

    武赛为推荐制，个连推荐一人，人各自找对手，失败的下去，胜利的继续下一对手，残酷加快捷！

    但是，早上早操过后，李林告诉老莫，对手三人，连李林推荐的老莫。二连推荐的一个刚刚分配下来的高材生涂刚，修习八卦拳多年！三连管大炮推荐的却是那个娘们虞姬，能力不详！连推荐了一个老兵老仲，是最近觉醒的异能！能力不俗。其他连队由于无能力出众
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>