处，也只是练健身气功时意念运动过程中的一个点，只须几秒、十几秒即可。如果长时间那样，对健康长寿没有益处了。

    这一番传授下来，中间停顿片刻，原来是老莫奔下楼把茶水端了上来，金长庚的倾囊相授，让老莫看到一个新的世界，只觉得眼前一亮，兴趣立即就来了！

    金长庚喝了口水，接着说道：“我派形意拳有：三步功夫、三层道理、三级呼吸。明劲在手，易骨，练精化气，口鼻呼吸；暗劲在肘，易筋，练气化神，丹田呼吸；化劲在身，易髓，练神还虚，皮毛呼吸。”

    “但是，最终大成境界：练虚合道，却是传说中的境界了，从来没有那个宗师能达到！不过，如今世界有了突如其来的内劲灵气，只怕，这世间不知道有多少宗师高手辈出了！”

    的确，自从末日毒变之后，天地间猛然出现的灵气能被吸收转化为内劲，不知道乐坏了多少内家拳、道家、佛家弟子！

    就连金长庚，也是在内劲有了之后，单手举数千斤重物而毫不吃力！才又雄性万丈！

    以前内家拳讲的内劲，那是一种气感，只有在练拳的时候，才偶尔感觉到，并不实在，而是空洞，气感只是内家拳修炼者感应到全身肌肉走向的反应，有了气感，就能
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