大家看虫虫的眼神都变了。

    “你……你都做的啥运动啊？”千里禁不住问道。

    “力量训练，再加一些有氧运动。”虫虫说。

    “你是要练出一身肌肉吗？”33说。

    “这只是很多人的误解，”虫虫说，“长期只做有氧运动会消解肌肉，力量训练确实是练肌肉的，但连男生都很难练成你们想象中的肌肉男，不仅要花几年时间坚持大量训练，还要吃蛋□□之类的补剂，更别说激素水平不同的女生了。不同的运动方法练出的肌肉也不同，胸肌、臀肌可以让女生□□，线状肌肉也很漂亮，女生不应该练肌肉是种非常落后的观念。”

    “最重要的是，”虫虫又道，“肌肉消耗能量比脂肪高很多，所以肌肉多的人新陈代谢比较旺盛，简单点说，做力量训练是为了能多吃不胖。”

    “纳尼？！”修罗震惊，“还有这种事？！”

    “是这个道理。”无咎点头。他对这方面略知一二，不过他是男生，和虫虫的关注点毕竟不同。

    “如果不运动，长期节食，新陈代谢会越来越低，要瘦只能是吃得越来越少，”虫虫说，“我身边很多朋友都用这种方法减肥，最初体重确实降得很快，但那减的不
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