化劲功夫”，要求周身完整，刚柔相济，精神 贯注，形神 合一，以意导体，以气力。可见，形意拳对人体各项生理功能要求是相当高的。形意拳动作中正不倚，打法可刚可柔，不同体质的人都可从事锻炼。

    一口气说完内家拳的简要、陈青山才提示道：所以内家拳韦当家最适合形意拳，他不求资质，勤能补拙，外家拳的八极、杀手拳都是当今的比较适合的。
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