法对体质也是有一定要求的，不然身体根本扛不住灵气的冲击。到时候修炼没成功，人倒是先挂掉了。

    所以陆子辰想要提升修为就必须提升自己的体质，本来陆子辰想的是每天在学校里面跑步，然后做俯卧撑等项目，这样子估计一周就见效了，半个月就能将体质翻一番。

    可是每次跑完步浑身都是汗臭味，这不是重要的，身为杀手，猪圈都待过，这味道不算啥。关键是对身体不好，浑身都是黏咚咚的，会让身子骨很是难受。

    如果冲一个热水澡，就能最大化锻炼的效果。你跑步的时候在出汗，毛孔是张开的。因为你在运动，在散发热量。除了鼻子，能量还需要从别的地方出去，那么毛孔就是最好的选择。

    跑完步冲热水澡，会让毛孔扩散，将里面吸进去的杂物祛除，对皮肤也好。更重要的是它能缓解肌酸，保证陆子辰第二天不会那么费力气。

    当然陆子辰也想要长高，这身高实在是太低了。说起来也是一个高三的学生，马上就十八岁了。可是现在的他和初中生没什么区别，只有一米六多的身高，放在人群中想不扎眼都难。

    都说男生二十三窜一窜，二十四岁之前男生的骨骼发育是不会停止的，陆子辰如果配上一些草药，放
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