将七个动作一一示范给年仅五岁的刘辰看。

    从那之后，刘辰每天都会跟爷爷早晚各练一个钟头的《道家练气术》。哪怕是中学之后，自己和母亲搬出了大院，独自居住时，这已经成为了刘辰的习惯，早晚都练，没有一天放弃过。

    说来也奇怪，自从练了这《道家练气术》之后，虽然刘辰看上去依旧是脸色苍白，一副病怏怏的模样，但却没再生过病。哪怕是感冒，都不曾再有过！

    读小学之后，刘辰还学会了呼吸吐纳的方式，也会按照爷爷说的每天晚上入睡前坚持半个小时。

    爷爷曾告诉过他，这是气功的修炼方法，当时就跟哄小孩似得说得十分神 秘。

    刘辰天真的以为自己只要练了，也可以跟武侠片当中的那些高手一样，可以拥有天下无敌的内功。

    后来慢慢懂事了，刘辰也明白自己的想法是多么可笑。

    但那呼吸吐纳的方法，他却是没曾荒废，依旧每天坚持。一来是常年养成的习惯，二来是每次经过呼吸吐纳之后，自己的睡眠质量都会很高。

    曾经中学时代学业繁重，要强的刘辰经常通宵熬夜看书，每天就睡那两三个小时，但第二天起来依旧是神 采奕奕。他多少都认为这是《道家练气
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