修习道家十二段锦直至醒来，吃饭时间不计在内，做完一套修习留个小时继续下一循环。

    讲这些计划做出来之后，我又将这存在了我的新手机里面，因为之前看手机功能介绍的时候上面提到了可以添加表格之后按照上面的时间来提醒用户做什么。我抱着试着的态度将这个表格按照说明书上的编写方式写好之后直接传到了我的手机之上。

    弄好这些之后，我又来到了三楼的房间，跟姜桐桐说道：“这段时间我们只能在这里面待着了，没有办法出去，我呢按照师傅的指示在二楼尽头的一件训练房内训练，如果我不在的话就在隔壁的书房。

    你如果要找我的话可以电话找我，这里不知道为何手机竟然可以正常工作，我想应该是我们这不是太深的缘故吧！总之有什么消息一定要即使通知我，好好照顾好你闺蜜。”

    将这一切托付完之后，我便回到了健身室内，按了一下手机的激活按钮，随即说道：“开始训练。”

    手机内部传来了熟悉的声音：“现在开始，慢跑五千米。”

    我急忙将跑步机启动，又将里程调到了倒计时五千米，又点了一下慢跑犍子之后便开始了，谁知道这机器和普通的机器不一样，我虽然是点了慢跑但是却要比我
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