下午我坐在林阴小道上开始冥想，王刚的人肉靶子上星期就被我分尸了，我现在已经体会到冥想的好处，所以打算这个星期以木人桩做我的靶子，现实中击打木人桩训练时，基本都是练习格挡，打击木人桩只能用微小的力量，我希望能通过冥想加强拳面的硬度，做到近距离格挡的同时还击，也就是李小龙前辈所说的寸拳。在最短的距离运用腰部的力量，瞬间爆发出拳渗透目标。

    我双手不停的在木人桩的两只木头手臂上练习内侧、外侧的格挡，瞬间爆发出拳重重的击在木人桩的躯干上……冥想不到一个小时我就进行不下去，睁开眼睛擦擦额头的汗水，拳面感到微微的疼痛。

    冥想中的我早已经痛的抓不紧拳头，现实中的自己只是微微的有点疼，我知道自己的想法是正确的，放松身体继续进行冥想，大概又过了一个小时我再次睁开眼睛，全身早已被汗水浸透，但是我十分兴奋，我没有再进行冥想，因为我的精神已经集中不了。

    我来到原先初级班训练的篮球场边，一排木人桩就安放在这里，木人桩底部深深的埋进土内。和初级班班长打声招呼站在木人桩前，我闭上双眼放松身体调整呼吸，站好格斗式就开始练习。

    和冥想状态一样的方法，我内外格
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