练习。

    比如，单单站立就有三大讲究。

    挺：站立或者行走时身体的主要部分尽量全部舒展开。头不能垂，不能低头；颈不能歪，脖子不能倾斜；肩不能耸，肩膀也要立起来并保持两边肩膀同高；背不驮，还得把后背立起来；膝不弯，连膝盖要蹬直了。

    直：站立的时候，脊柱是一根中柱，要尽量的保持与地面的垂直，不能倾向前、向后、向侧弯。肩要放松，腹部要收紧。

    高：把重心提高，感觉头顶有根线向上拉动。

    穿平跟鞋达到“挺”、“直”、“高”的站立已经很有难度了，更何况还要穿上高跟鞋？

    此外，还要恰如其分的转身、具有想象力和美感的走步、充满内涵的表情.

    一个上午的艰苦训练，吃完午饭休息片刻后，已经有两名女生以身体不适为借口，请了假，退出模特训练。

    没有人能够随随便便成功，那些看似一炮而红的歌手，背后是不为人知的多年酒吧跑场演出的辛酸和磨炼。

    “未来的名模们，superstar们，聚光灯正追随着你们，万千观众正为你们而动！看，观众如痴如醉的目光！听，观众震耳欲聋的呐喊！挺过去，前面就是一片天！”

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