腿却不迈出去。

    全身上下，腰部和肩髋关节和胸腹的动作基本保持不变，取消了四肢挥动的所有动作。

    这样，既可以引导身体内部的气血按照太极拳的路线游走，又节约了大部分体力，正好适合周安现在身体虚弱的情况。

    当然这样锻炼的效果差了一些，不过节约了体力，也延长锻炼时间，虽然每一次这样站桩带动的气血，要比施展二十四式太极拳少了许多。

    可通过这种锻炼方法，带动的气血虽然微弱，却连绵不绝、细水长流的滋润身体，让周安觉得更舒服一些。
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