己答应我的啊”洛凡理直气壮的说。
    “从今天开始，一日三餐，一顿都不能少，不能吃生的，不能喝凉的，每天都得喝一碗粥，您要是起得早，就得和我一起去晨练。每天至少得睡够七个小时，最晚十二点必须睡觉”
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