凌颤抖着，喝干净了最后一口汤汁，最后连拿锅的手都不稳，铁锅‘哐当’一声掉在了地上。

    “刚才我教你的方法，现在照做，最有效果。如果你不想浪费，记得每一个细节都做到位。”但苏耀却如同没有看见唐凌此刻的痛苦，他只是淡淡的吩咐了一句。

    唐凌没有任何的废话，直接就按照进食法，开始依次的做出那八个动作。

    原本就在承受着仿若炙烤的痛苦，当进食法产生作用以后，这种痛苦如同被放大了一倍，直接让唐凌咬紧了牙齿。

    苏耀的神 色依旧平静，他从大石上站了起来，死死的盯着唐凌，一字一句的说道：“我是认真的，你只要有一点细节做不到位，我不介意在这个时候帮你去做。”

    “可你绝对要相信，我的帮忙比你自己做到，更加痛苦。”

    唐凌不说话，继续认真的做着动作，顶着巨大的痛苦，去感受自己肠胃的蠕动，震颤肌肉，一丝不苟。

    在这个时候，他的汗水就如同瀑布一般，从额头滚滚而下，贴身的训练常服，就如同在大雨中奔跑了五分钟一样，全部湿透了紧贴在身上。

    苏耀沉默的看着，神 色淡定如常，只是背在身后的双手紧握成拳，代表着他在意且紧
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