持，明白吗？”

    看没有一个回应，萧枫吼了一句，说道：“明白吗？”

    “明白！”

    “好，现在是下午一点五十六分，休息四分钟，我们继续”

    于是，在萧枫的不断激励下，保安团的士兵每一个人，都咬着牙，哪怕再累，也没有一个人停下

    萧枫站在一边，看着汗如雨下的士兵，点点头，说道：“不错”

    接着他又教保安团士兵仰卧起坐，俯卧撑这些锻炼的身体的方法，一时间，所有人都喜欢上这种运动，不时地还比试一番，让原本枯燥的训练变的更有趣

    一天后，保安团的训练开始向格斗转入，首先一项就是蹲马步，这个还是很重要的，练武嘛，下盘要稳

    “都坚持住了，不要动，谁要是把头顶的水给洒了，围着操场跑两圈，回来还的继续练”

    萧枫拿着根木棍，同样蹲着马步，看着士兵脸色潮.红，他也有些吃力，不过，还算能坚持

    “啊”

    哐啷

    “两百零三号，两圈，快”

    半个小时后，萧枫叫停，让他们休息一会儿

    “哎呦，这也太难受了，团座哪想出来这么多稀奇古怪的方法”
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